Смузи из гуавы
Пищевая ценность
на порцию (365 г)
🔥 210ккал
🥩 9Белки
🥑 4Жиры
🍞 37Углеводы
Клетчатка: 11 г Сахар: 8 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Гуава (свежая) 150 г · 102 ккал
- Молоко (2% жирности) 155 г · 78 ккал
- Мед 10 г · 30 ккал
- Лед 50 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Вымойте и очистите свежую гуаву, затем нарежьте ее небольшими кусочками, удаляя семена, если это необходимо.
- Соедините кусочки гуавы, молоко, мед и кубики льда в блендере.
- Взбивайте на высокой скорости до получения абсолютно гладкой и кремовой консистенции, при необходимости добавляя немного больше молока для достижения желаемой густоты.
- Перелейте в стакан и сразу подавайте, по желанию украсив ломтиком свежей гуавы.
