Яйца Ранчерос
Пищевая ценность
на порцию (306 г)
🔥 403ккал
🥩 15Белки
🥑 24Жиры
🍞 33Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Яйца, крупные 100 г · 140 ккал
- Кукурузные тортильи 56 г · 120 ккал
- Растительное масло 12 г · 108 ккал
- Консервированные нарезанные помидоры 100 г · 18 ккал
- Лук, нарезанный кубиками 20 г · 8 ккал
- Перец халапеньо, мелко нарезанный 10 г · 3 ккал
- Чеснок, измельченный 3 г · 5 ккал
- Свежая кинза, нарезанная 5 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Для приготовления соуса ранчеро, разогрейте 1 чайную ложку растительного масла в небольшой кастрюле на среднем огне; добавьте нарезанный кубиками лук, мелко нарезанный халапеньо и измельченный чеснок. Обжаривайте 3-5 минут, пока овощи не станут мягкими и ароматными.
- Добавьте консервированные нарезанные помидоры вместе с соком, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и дайте соусу тихо кипеть 10-15 минут, чтобы ароматы смешались, а соус немного загустел. Приправьте солью по вкусу.
- Тем временем, разогрейте 1 столовую ложку растительного масла на антипригарной сковороде на средне-сильном огне. Обжарьте два яйца до желаемой степени готовности, приправляя солью во время приготовления.
- Разогрейте кукурузные тортильи на сухой сковороде или в микроволновой печи до эластичности. Выложите две тортильи на тарелку.
- На каждую тортилью выложите жареное яйцо, затем щедро полейте яйца теплым соусом ранчеро. Украсьте свежей нарезанной кинзой и подавайте немедленно.