Израильский салат
Пищевая ценность
на порцию (310 г)
🔥 148ккал
🥩 3Белки
🥑 10Жиры
🍞 14Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Огурец 100 г · 15 ккал
- Помидор 100 г · 18 ккал
- Красный лук 30 г · 12 ккал
- Зеленый болгарский перец 50 г · 10 ккал
- Свежая петрушка 5 г · 2 ккал
- Свежевыжатый лимонный сок 15 г · 3 ккал
- Оливковое масло 10 г · 88 ккал
👨🍳 Приготовление
- Мелко нарежьте огурцы, помидоры, красный лук и зеленый болгарский перец на мелкие, одинаковые кубики, размером примерно 0.5 см.
- Тщательно нарежьте свежую петрушку.
- В средней миске смешайте все нарезанные овощи и измельченную петрушку.
- Полейте овощи свежевыжатым лимонным соком и оливковым маслом.
- Щедро приправьте солью и черным перцем по вкусу.
- Аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились и покрылись заправкой. Подавайте немедленно в качестве освежающего гарнира.
