Качумбер
Пищевая ценность
на порцию (208 г)
🔥 42ккал
🥩 2Белки
🥑 0Жиры
🍞 10Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Огурец 100 г · 15 ккал
- Помидор 60 г · 11 ккал
- Красный лук 30 г · 12 ккал
- Свежая кинза 5 г · 1 ккал
- Зеленый перец чили 3 г · 1 ккал
- Лимонный сок 10 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Мелко нарежьте огурец, помидор и красный лук кубиками. Стремитесь к маленьким, одинаковым кусочкам.
- Мелко нарежьте свежую кинзу и зеленый перец чили (если используете).
- Соедините все нарезанные овощи, рубленую кинзу и перец чили в миске.
- Выдавите свежий лимонный сок на смесь и приправьте солью. Аккуратно перемешайте.
- Подавайте немедленно в качестве освежающего гарнира или дополнения к индийским блюдам.
