Смузи из капусты кале и ананаса
Пищевая ценность
на порцию (320 г)
🔥 101ккал
🥩 2Белки
🥑 0Жиры
🍞 26Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Капуста кале, сырая, рубленая 40 г · 19 ккал
- Ананас, сырой, нарезанный кубиками 160 г · 82 ккал
- Вода 120 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно промойте капусту кале и крупно нарежьте. Очистите ананас от кожуры и сердцевины, затем нарежьте его кусочками.
- Соедините рубленую капусту кале, нарезанный кубиками ананас и воду в блендере.
- Взбивайте до однородной и кремовой консистенции, при необходимости добавляя больше воды для достижения желаемой густоты. Подавайте немедленно.
