Кеджери
Пищевая ценность
на порцию (460 г)
🔥 998ккал
🥩 48Белки
🥑 46Жиры
🍞 71Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 23 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Филе копченой пикши 150 г · 130 ккал
- Рис басмати (сухой) 80 г · 288 ккал
- Крупные яйца 120 г · 160 ккал
- Несоленое сливочное масло 20 г · 147 ккал
- Густые сливки 40 г · 140 ккал
- Средний лук (нарезанный кубиками) 40 г · 16 ккал
- Карри порошок 5 г · 15 ккал
- Свежая петрушка (нарезанная) 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Поместите копченую пикшу в неглубокую сковороду и залейте водой или молоком; осторожно припустите в течение 8-10 минут до готовности. Выньте рыбу, разберите на хлопья и отложите, сохранив жидкость для варки.
- Отварите яйца вкрутую в течение 7-8 минут, затем остудите, очистите и разрежьте на четвертинки.
- Приготовьте рис басмати согласно инструкции на упаковке до мягкости и рассыпчатости.
- В большой сковороде растопите сливочное масло на среднем огне. Добавьте нарезанный кубиками лук и обжаривайте до мягкости и прозрачности, около 5-7 минут.
- Добавьте порошок карри и готовьте 1 минуту до появления аромата. Добавьте приготовленный рис басмати, разделенную на хлопья пикшу и сохраненную жидкость для варки (или немного воды/молока при необходимости).
- Аккуратно вмешайте густые сливки, убедившись, что все ингредиенты хорошо перемешаны и прогреты. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы.
- Подавайте кеджери горячим, украсив свежей нарезанной петрушкой и четвертинками сваренного вкрутую яйца.