Кефирная чаша
Пищевая ценность
на порцию (310 г)
🔥 200ккал
🥩 9Белки
🥑 5Жиры
🍞 26Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Кефир нежирный 200 г · 100 ккал
- Смесь ягод 100 г · 50 ккал
- Семена чиа 10 г · 50 ккал
👨🍳 Приготовление
- Налейте кефир в сервировочную чашу.
- Сверху выложите смесь ягод и посыпьте семенами чиа.
- Подавайте немедленно для освежающего и полезного блюда.
