Бутерброд с макрелью
🛒 Ингредиенты
- Консервированная скумбрия в масле (слить масло) 80 г · 160 ккал
- Майонез 20 г · 140 ккал
- Лимонный сок 5 г · 1 ккал
- Свежий укроп, нарезанный 2 г · 1 ккал
- Цельнозерновой хлеб 60 г · 150 ккал
- Лист салата 10 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Хорошо слейте масло из консервированной скумбрии и разомните ее вилкой в средней миске. Убедитесь, что нет крупных костей.
- Добавьте майонез, лимонный сок и нарезанный свежий укроп к скумбрии. Тщательно все перемешайте и приправьте по вкусу.
- По желанию слегка поджарьте ломтики цельнозернового хлеба. Выложите лист салата на один ломтик хлеба.
- Щедро выложите смесь из скумбрии на хлеб с листьями салата. Накройте второй ломтиком хлеба, чтобы завершить бутерброд.
