Севиче из манго

Севиче из манго
⏱ 15 мин Сложность: Легко Салаты Перекусы 🌱 Веганское 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (240 г)
🔥 117ккал
🥩 2Белки
🥑 1Жиры
🍞 29Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Зрелый, но твердый манго 150 г · 90 ккал
  • Красный лук 20 г · 8 ккал
  • Красный болгарский перец 20 г · 6 ккал
  • Свежая кинза 5 г · 1 ккал
  • Сок лайма 40 г · 10 ккал
  • Перец серрано 5 г · 2 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Нарежьте спелый, но твердый манго, красный лук и красный болгарский перец мелкими, ровными кусочками.
  2. Мелко нарежьте свежую кинзу и перец серрано, удалив семена из перца, если хотите уменьшить остроту.
  3. В средней миске смешайте нарезанные манго, красный лук, болгарский перец, кинзу и перец серрано.
  4. Вылейте свежий сок лайма на смесь и щедро приправьте солью, затем осторожно перемешайте, чтобы все ингредиенты соединились.
  5. Для лучшего вкуса дайте севиче мариноваться в холодильнике не менее 15-30 минут перед подачей.
  6. Подавайте немедленно, по желанию украсив дополнительной кинзой или долькой лайма, и наслаждайтесь как освежающей закуской или гарниром.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты