Манговый Смузи
Пищевая ценность
на порцию (300 г)
🔥 153ккал
🥩 6Белки
🥑 3Жиры
🍞 31Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Свежие или замороженные кусочки манго 150 г · 90 ккал
- Обезжиренное молоко 150 г · 63 ккал
👨🍳 Приготовление
- Соедините кусочки манго и обезжиренное молоко в блендере. Убедитесь, что все ингредиенты холодные для лучшего результата.
- Взбивайте на высокой скорости, пока смесь не станет полностью однородной и кремообразной. Если она слишком густая, добавьте немного больше молока до достижения желаемой консистенции.
- Перелейте манговый смузи в стакан и подавайте немедленно. Наслаждайтесь его освежающим тропическим вкусом!
