Мексиканский коктейль из морепродуктов
Пищевая ценность
на порцию (345 г)
🔥 249ккал
🥩 29Белки
🥑 7Жиры
🍞 19Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 7 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Отварные креветки 80 г · 68 ккал
- Отварной осьминог 40 г · 33 ккал
- Отварные моллюски 40 г · 30 ккал
- Сок Кламато 120 г · 24 ккал
- Кетчуп 15 г · 15 ккал
- Нарезанный красный лук 20 г · 8 ккал
- Свежая кинза, нарезанная 5 г · 1 ккал
- Нарезанный авокадо 40 г · 64 ккал
- Свежевыжатый сок лайма 15 г · 4 ккал
- Нарезанный перец халапеньо (по желанию) 5 г · 1 ккал
- Острый соус 5 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Если используете сырые морепродукты, отварите креветки 2-3 минуты до розового цвета, осьминога 10-15 минут до мягкости, а моллюсков до открытия раковин; затем охладите и нарежьте все морепродукты.
- В большом стакане или сервировочной миске смешайте отварные морепродукты, сок Кламато, кетчуп, сок лайма, нарезанный красный лук, рубленую кинзу и нарезанный халапеньо (если используете).
- Аккуратно перемешайте все ингредиенты, убедившись, что морепродукты хорошо покрыты соусом.
- Охладите коктейль в холодильнике минимум на 15-20 минут, чтобы ароматы смешались.
- Подавайте немедленно в охлажденных стаканах или мисках, украсив дополнительным нарезанным авокадо и щепоткой острого соуса, обычно с крекерами или тостадами на гарнир.