Смузи из смеси ягод
Пищевая ценность
на порцию (360 г)
🔥 196ккал
🥩 10Белки
🥑 1Жиры
🍞 38Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Замороженные смешанные ягоды 120 г · 64 ккал
- Банан 80 г · 72 ккал
- Натуральный греческий йогурт 80 г · 48 ккал
- Несладкое миндальное молоко 80 г · 12 ккал
👨🍳 Приготовление
- Добавьте в блендер замороженные смешанные ягоды, банан, натуральный греческий йогурт и несладкое миндальное молоко.
- Взбивайте до получения полностью однородной и кремовой консистенции, при необходимости останавливаясь, чтобы очистить стенки.
- Перелейте смузи в стакан и сразу подавайте. По желанию украсьте свежими ягодами или веточкой мяты.
