Марокканский салат
Пищевая ценность
на порцию (260 г)
🔥 140ккал
🥩 2Белки
🥑 10Жиры
🍞 11Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Свежий помидор 100 г · 18 ккал
- Свежий огурец 80 г · 12 ккал
- Красный лук 20 г · 8 ккал
- Зеленый болгарский перец 30 г · 6 ккал
- Свежая петрушка 5 г · 2 ккал
- Свежая мята 5 г · 2 ккал
- Оливковое масло 10 г · 88 ккал
- Лимонный сок 10 г · 4 ккал
👨🍳 Приготовление
- Вымойте и мелко нарежьте помидоры, огурцы, зеленый болгарский перец и красный лук на небольшие, однородные кусочки.
- Очень мелко нарежьте свежую петрушку и листья мяты.
- Соедините все нарезанные овощи и измельченную зелень в большой миске.
- Полейте оливковым маслом и свежим лимонным соком, затем приправьте солью и черным перцем по вкусу.
- Аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились, и подавайте немедленно или охладите ненадолго.
