Моте Пильо

Моте Пильо
⏱ 30 мин Сложность: Легко Завтраки Обеды 🥦 Вегетарианское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (300 г)
🔥 381ккал
🥩 16Белки
🥑 25Жиры
🍞 26Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 10 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Вареная гомини 115 г · 80 ккал
  • Лук репчатый 35 г · 14 ккал
  • Чеснок 3 г · 5 ккал
  • Яйца крупные 100 г · 155 ккал
  • Цельное молоко 30 г · 18 ккал
  • Масло аннато (ачиоте) 5 г · 45 ккал
  • Свежая кинза, нарезанная 5 г · 1 ккал
  • Растительное масло 7 г · 63 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте нарезанный кубиками лук и измельченный чеснок, обжаривайте до появления аромата и мягкости, около 5-7 минут.
  2. Добавьте в сковороду вареную гомини (моте), масло аннато и цельное молоко. Хорошо перемешайте и прогрейте, дайте нежно покипеть 2-3 минуты.
  3. В отдельной миске слегка взбейте яйца, затем вылейте их в смесь с гомини. Постоянно помешивайте, пока яйца не приготовятся и не перемешаются по всему блюду, около 3-5 минут.
  4. Приправьте солью и перцем по вкусу. Перед подачей украсьте свежей нарезанной кинзой.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты