Моте Пильо
Пищевая ценность
на порцию (300 г)
🔥 381ккал
🥩 16Белки
🥑 25Жиры
🍞 26Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 10 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Вареная гомини 115 г · 80 ккал
- Лук репчатый 35 г · 14 ккал
- Чеснок 3 г · 5 ккал
- Яйца крупные 100 г · 155 ккал
- Цельное молоко 30 г · 18 ккал
- Масло аннато (ачиоте) 5 г · 45 ккал
- Свежая кинза, нарезанная 5 г · 1 ккал
- Растительное масло 7 г · 63 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте нарезанный кубиками лук и измельченный чеснок, обжаривайте до появления аромата и мягкости, около 5-7 минут.
- Добавьте в сковороду вареную гомини (моте), масло аннато и цельное молоко. Хорошо перемешайте и прогрейте, дайте нежно покипеть 2-3 минуты.
- В отдельной миске слегка взбейте яйца, затем вылейте их в смесь с гомини. Постоянно помешивайте, пока яйца не приготовятся и не перемешаются по всему блюду, около 3-5 минут.
- Приправьте солью и перцем по вкусу. Перед подачей украсьте свежей нарезанной кинзой.