Муджвер (Турецкие кабачковые оладьи)
Пищевая ценность
на порцию (270 г)
🔥 283ккал
🥩 9Белки
🥑 19Жиры
🍞 19Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 6 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Кабачки, средние 750 г · 127 ккал
- Яйца, крупные 150 г · 234 ккал
- Пшеничная мука 60 г · 220 ккал
- Свежий укроп, нарезанный 10 г · 4 ккал
- Свежая петрушка, нарезанная 10 г · 4 ккал
- Свежая мята, нарезанная 5 г · 2 ккал
- Зеленый лук, нарезанный 30 г · 9 ккал
- Разрыхлитель 4 г · 0 ккал
- Оливковое масло (для жарки) 60 г · 530 ккал
👨🍳 Приготовление
- Мелко натрите кабачки. Поместите натертые кабачки в дуршлаг или чистое кухонное полотенце и отожмите как можно больше лишней жидкости, чтобы оладьи не получились водянистыми.
- В большой миске соедините отжатые кабачки, яйца, пшеничную муку, нарезанные свежий укроп, петрушку, мяту, зеленый лук, разрыхлитель, соль и черный перец. Хорошо перемешайте до однородности.
- Нагрейте оливковое масло в большой антипригарной сковороде на среднем огне. Выкладывайте по ложке кабачковой смеси в горячее масло, слегка приплющивая их обратной стороной ложки, чтобы сформировать небольшие оладьи.
- Жарьте муджвер по 3-5 минут с каждой стороны или до золотисто-коричневого цвета и полной готовности. Жарьте порциями, чтобы не переполнять сковороду.
- Переложите готовые муджвер на тарелку, застеленную бумажными полотенцами, чтобы удалить излишки масла. Подавайте горячими, по желанию с натуральным йогуртом или чесночно-йогуртовым соусом.