Нокдуджук (каша из маша)

Нокдуджук (каша из маша)
⏱ 50 мин Сложность: Легко Завтраки Обеды 🌱 Веганское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (350 г)
🔥 281ккал
🥩 14Белки
🥑 1Жиры
🍞 55Углеводы
Клетчатка: 15 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Сушеный маш 50 г · 173 ккал
  • Белый рис 30 г · 108 ккал
  • Вода 270 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Замочите сушеный маш и белый рис по отдельности в воде минимум на 4 часа или на ночь; затем тщательно слейте воду и промойте.
  2. Измельчите замоченный маш с небольшим количеством свежей воды до однородной консистенции, затем процедите смесь через мелкоячеистое сито, выбрасывая оставшуюся шелуху.
  3. Соедините процеженную жидкость из маша, замоченный рис и оставшуюся воду в кастрюле; доведите до кипения на средне-сильном огне.
  4. Уменьшите огонь до низкого, накройте крышкой и варите на медленном огне 30-40 минут, периодически помешивая, чтобы не пригорело, пока рис не станет мягким, а каша не загустеет.
  5. Посолите по вкусу перед подачей горячим.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты