Нокдуджук (каша из маша)
Пищевая ценность
на порцию (350 г)
🔥 281ккал
🥩 14Белки
🥑 1Жиры
🍞 55Углеводы
Клетчатка: 15 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Сушеный маш 50 г · 173 ккал
- Белый рис 30 г · 108 ккал
- Вода 270 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Замочите сушеный маш и белый рис по отдельности в воде минимум на 4 часа или на ночь; затем тщательно слейте воду и промойте.
- Измельчите замоченный маш с небольшим количеством свежей воды до однородной консистенции, затем процедите смесь через мелкоячеистое сито, выбрасывая оставшуюся шелуху.
- Соедините процеженную жидкость из маша, замоченный рис и оставшуюся воду в кастрюле; доведите до кипения на средне-сильном огне.
- Уменьшите огонь до низкого, накройте крышкой и варите на медленном огне 30-40 минут, периодически помешивая, чтобы не пригорело, пока рис не станет мягким, а каша не загустеет.
- Посолите по вкусу перед подачей горячим.