Лодочка из папайи
Пищевая ценность
на порцию (440 г)
🔥 354ккал
🥩 15Белки
🥑 7Жиры
🍞 61Углеводы
Клетчатка: 9 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Папайя 250 г · 100 ккал
- Греческий йогурт (натуральный, 0% жирности) 100 г · 59 ккал
- Гранола 30 г · 130 ккал
- Смесь ягод 50 г · 25 ккал
- Мёд 5 г · 15 ккал
- Семена чиа 5 г · 25 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разрежьте папайю пополам вдоль и выньте семена ложкой.
- Заполните углубление каждой половинки папайи греческим йогуртом.
- Сверху выложите гранолу, смесь ягод и семена чиа. Перед подачей полейте мёдом.
