Салат из папайи
Пищевая ценность
на порцию (328 г)
🔥 270ккал
🥩 11Белки
🥑 8Жиры
🍞 44Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 14 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Натертая зеленая папайя 180 г · 77 ккал
- Половинками помидоры черри 40 г · 7 ккал
- Обрезанная и нарезанная зеленая фасоль 25 г · 8 ккал
- Зубчики чеснока 5 г · 7 ккал
- Перец чили "птичий глаз" 3 г · 1 ккал
- Несоленый жареный арахис 15 г · 85 ккал
- Свежевыжатый сок лайма 20 г · 6 ккал
- Рыбный соус 20 г · 10 ккал
- Пальмовый сахар 15 г · 56 ккал
- Сушеные креветки 5 г · 13 ккал
👨🍳 Приготовление
- В ступке с пестиком растолките чеснок и перец чили до легкого измельчения.
- Добавьте зеленую фасоль и сушеные креветки, аккуратно растирая, чтобы слегка помять, но не полностью размять.
- Добавьте пальмовый сахар, рыбный соус и сок лайма; хорошо перемешайте пестиком, нажимая, чтобы растворить сахар.
- Добавьте натертую зеленую папайю и помидоры черри, перемешивая и слегка придавливая пестиком.
- Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы, затем украсьте жареным арахисом и подавайте немедленно.