Салат из папайи

Салат из папайи
⏱ 20 мин Сложность: Средне Обеды Ужины Салаты 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (328 г)
🔥 270ккал
🥩 11Белки
🥑 8Жиры
🍞 44Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 14 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Натертая зеленая папайя 180 г · 77 ккал
  • Половинками помидоры черри 40 г · 7 ккал
  • Обрезанная и нарезанная зеленая фасоль 25 г · 8 ккал
  • Зубчики чеснока 5 г · 7 ккал
  • Перец чили "птичий глаз" 3 г · 1 ккал
  • Несоленый жареный арахис 15 г · 85 ккал
  • Свежевыжатый сок лайма 20 г · 6 ккал
  • Рыбный соус 20 г · 10 ккал
  • Пальмовый сахар 15 г · 56 ккал
  • Сушеные креветки 5 г · 13 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. В ступке с пестиком растолките чеснок и перец чили до легкого измельчения.
  2. Добавьте зеленую фасоль и сушеные креветки, аккуратно растирая, чтобы слегка помять, но не полностью размять.
  3. Добавьте пальмовый сахар, рыбный соус и сок лайма; хорошо перемешайте пестиком, нажимая, чтобы растворить сахар.
  4. Добавьте натертую зеленую папайю и помидоры черри, перемешивая и слегка придавливая пестиком.
  5. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы, затем украсьте жареным арахисом и подавайте немедленно.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты