Персиковый смузи
Пищевая ценность
на порцию (350 г)
142 ккал🔥 Калории
13 г🥩 Белки
1 г🥑 Жиры
20 г🍞 Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Замороженные ломтики персика 150 г · 59 ккал
- Натуральный греческий йогурт (0% жирности) 100 г · 59 ккал
- Молоко (1.5% жирности) 50 г · 24 ккал
- Кубики льда 50 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Соедините замороженные ломтики персика, греческий йогурт, молоко и кубики льда в блендере.
- Взбивайте на высокой скорости до однородной и кремообразной консистенции, при необходимости добавляя немного молока для достижения желаемой густоты.
- Перелейте в стакан и подавайте немедленно.
