Сэндвич с арахисовой пастой и бананом
Пищевая ценность
на порцию (210 г)
🔥 445ккал
🥩 16Белки
🥑 18Жиры
🍞 62Углеводы
Клетчатка: 9 г Сахар: 3 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Цельнозерновой хлеб 60 г · 150 ккал
- Арахисовая паста 32 г · 190 ккал
- Банан 118 г · 105 ккал
👨🍳 Приготовление
- Равномерно намажьте арахисовую пасту на одну сторону каждого ломтика цельнозернового хлеба.
- Очистите и нарежьте банан тонкими кружочками.
- Выложите ломтики банана на один из ломтиков хлеба, намазанных арахисовой пастой.
- Накройте второй ломтиком хлеба, арахисовой пастой вниз, и аккуратно прижмите, чтобы сформировать сэндвич. Подавайте немедленно или разрежьте по диагонали.
