Ананасово-кокосовый смузи
Пищевая ценность
на порцию (340 г)
🔥 113ккал
🥩 1Белки
🥑 2Жиры
🍞 26Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Замороженные кусочки ананаса 160 г · 80 ккал
- Легкое кокосовое молоко 120 г · 22 ккал
- Кокосовая вода 60 г · 11 ккал
👨🍳 Приготовление
- Соедините замороженные кусочки ананаса, легкое кокосовое молоко и кокосовую воду в высокоскоростном блендере.
- Взбивайте до однородной и кремообразной консистенции, при необходимости добавляя немного больше кокосовой воды для достижения желаемой густоты. Избегайте чрезмерного взбивания, чтобы смузи оставался холодным.
- Перелейте в стакан и сразу подавайте. Для особого штриха украсьте свежим кусочком ананаса.
