Питая Боул
Пищевая ценность
на порцию (330 г)
🔥 339ккал
🥩 6Белки
🥑 11Жиры
🍞 61Углеводы
Клетчатка: 10 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Замороженные кусочки питайи (драконий фрукт) 100 г · 60 ккал
- Замороженный банан 80 г · 70 ккал
- Несладкое миндальное молоко 60 г · 9 ккал
- Гранола 30 г · 120 ккал
- Смешанные свежие ягоды 50 г · 20 ккал
- Несладкая кокосовая стружка 5 г · 35 ккал
- Семена чиа 5 г · 25 ккал
👨🍳 Приготовление
- Соедините замороженные кусочки питайи, замороженный банан и несладкое миндальное молоко в высокоскоростном блендере.
- Взбивайте до однородной кремообразной консистенции, добавляя немного жидкости, если необходимо, для получения густой консистенции, похожей на мягкое мороженое.
- Вылейте смесь питайи в миску.
- Посыпьте сверху гранолой, свежими смешанными ягодами, кокосовой стружкой и семенами чиа.
- Подавайте немедленно и наслаждайтесь освежающим боулом с питайей.
