Гранатовый смузи
Пищевая ценность
на порцию (500 г)
🔥 320ккал
🥩 19Белки
🥑 4Жиры
🍞 59Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Зерна граната 150 г · 125 ккал
- Греческий йогурт (натуральный, обезжиренный) 150 г · 90 ккал
- Банан 100 г · 90 ккал
- Миндальное молоко (несладкое) 100 г · 15 ккал
👨🍳 Приготовление
- Соедините зерна граната, греческий йогурт, нарезанный банан и несладкое миндальное молоко в блендере.
- Взбейте до получения однородной и кремовой консистенции, при необходимости добавив немного больше миндального молока, если консистенция слишком густая.
- Перелейте в стакан и подавайте немедленно, по желанию украсив несколькими свежими зернами граната.
