Картофельные флаутас
Пищевая ценность
на порцию (209 г)
🔥 439ккал
🥩 6Белки
🥑 22Жиры
🍞 55Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 5 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Картофельное пюре 100 г · 87 ккал
- Кукурузные тортильи 75 г · 164 ккал
- Растительное масло (впитанное) 20 г · 180 ккал
- Желтый лук, нарезанный 12 г · 5 ккал
- Чеснок, измельченный 2 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- Отварите картофель до очень мягкого состояния; слейте воду и тщательно разомните. Во время разминания вмешайте мелко нарезанный желтый лук и измельченный чеснок.
- Щедро приправьте картофельную смесь солью и перцем по вкусу. Дайте ей немного остыть.
- Слегка подогрейте кукурузные тортильи, чтобы они стали более податливыми. Это предотвратит их растрескивание при сворачивании.
- Выложите ложку картофельной смеси на один край теплой тортильи. Плотно сверните тортилью, чтобы получилась флаута.
- Закрепите флаутас зубочистками при необходимости, особенно если они склонны разворачиваться. Повторите с оставшимися тортильями и начинкой.
- Нагрейте около 5 см растительного масла в глубокой сковороде или кастрюле на среднем огне до 175°C.
- Осторожно поместите 3-4 флаутас в горячее масло, стараясь не переполнять сковороду. Жарьте 2-4 минуты, иногда переворачивая, до золотистого цвета и хрустящей корочки.
- Извлеките флаутас из масла и выложите на решетку, застеленную бумажными полотенцами, чтобы стек лишний жир. Повторите с оставшимися флаутас.
- Подавайте картофельные флаутас немедленно с любимыми топпингами, такими как сальса, гуакамоле, веганская сметана или нашинкованный салат.