Пунтарелле по-римски
Пищевая ценность
на порцию (313 г)
🔥 363ккал
🥩 10Белки
🥑 31Жиры
🍞 13Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 5 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Пунтарелле (римский цикорий) 250 г · 60 ккал
- Филе анчоусов в масле 15 г · 30 ккал
- Зубчики чеснока 3 г · 5 ккал
- Оливковое масло первого холодного отжима 30 г · 265 ккал
- Уксус из белого вина 15 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно очистите пунтарелле, удалив жесткие внешние листья и разделив внутренние побеги; нарежьте побеги очень тонкими ломтиками вдоль.
- Поместите нарезанное пунтарелле в миску с ледяной водой минимум на 30 минут; это поможет ему свернуться и стать очень хрустящим.
- Для заправки мелко нарубите филе анчоусов и зубчики чеснока вместе до получения пасты.
- Переложите анчоусно-чесночную пасту в небольшую миску, затем постепенно взбейте с оливковым маслом и уксусом из белого вина до эмульгирования.
- Хорошо слейте воду с пунтарелле, затем промокните чистым кухонным полотенцем; выложите в сервировочную миску.
- Полейте заправкой пунтарелле и аккуратно перемешайте, чтобы равномерно покрыть; по желанию, приправьте щепоткой соли и свежемолотым черным перцем перед немедленной подачей.