Рулеты из рисовой бумаги

Рулеты из рисовой бумаги
⏱ 45 мин Сложность: Средне Обеды Ужины Перекусы Салаты

Пищевая ценность

на порцию (240 г)
🔥 338ккал
🥩 24Белки
🥑 10Жиры
🍞 39Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Листы рисовой бумаги 24 г · 80 ккал
  • Вареные креветки 50 г · 48 ккал
  • Вареная свиная вырезка, тонко нарезанная 30 г · 45 ккал
  • Рисовая вермишель, вареная 30 г · 35 ккал
  • Салат латук 20 г · 3 ккал
  • Свежие листья мяты 5 г · 2 ккал
  • Свежий кинза 5 г · 1 ккал
  • Огурец, нарезанный соломкой 30 г · 4 ккал
  • Морковь, нарезанная соломкой 15 г · 6 ккал
  • Сливочное арахисовое масло 15 г · 90 ккал
  • Соус хойсин 10 г · 20 ккал
  • Соевый соус 5 г · 3 ккал
  • Чеснок, измельченный 1 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Подготовьте белки: Отварите креветки до розового цвета и готовности, затем разрежьте пополам вдоль. Тонко нарежьте вареную свиную вырезку.
  2. Замочите рисовую вермишель в горячей воде на 3-5 минут до мягкости, затем слейте воду и промойте холодной водой.
  3. Подготовьте овощи: Вымойте и высушите салат, мяту, кинзу. Нарежьте соломкой огурец и морковь.
  4. Приготовьте соус для макания: В небольшой миске смешайте арахисовое масло, соус хойсин, соевый соус, измельченный чеснок и немного воды до однородности. По желанию добавьте острый чесночный соус.
  5. Для сборки окуните один лист рисовой бумаги в теплую воду на 15-20 секунд, пока он не станет эластичным. Разложите его на чистой поверхности.
  6. Разложите салат, вермишель, огурец, морковь, свинину и креветки (креветки лицом вниз для лучшего вида) в центре нижней трети листа.
  7. Заверните нижний край рисовой бумаги поверх начинки, затем заверните боковые стороны. Плотно сверните снизу вверх, чтобы получился компактный рулет.
  8. Повторите с оставшимися ингредиентами. Подавайте свежие рулеты из рисовой бумаги немедленно с приготовленным арахисовым соусом.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты