Салат из запеченной свеклы
Пищевая ценность
на порцию (331 г)
🔥 447ккал
🥩 12Белки
🥑 32Жиры
🍞 33Углеводы
Клетчатка: 9 г Сахар: 6 г Насыщенные жиры: 10 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Свекла 200 г · 86 ккал
- Оливковое масло 14 г · 120 ккал
- Руккола 50 г · 13 ккал
- Козий сыр 30 г · 96 ккал
- Грецкие орехи 15 г · 98 ккал
- Бальзамический уксус 15 г · 13 ккал
- Мед 7 г · 21 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте духовку до 200°C (400°F). Вымойте и обрежьте свеклу, затем перемешайте с половиной оливкового масла, щепоткой соли и молотым черным перцем.
- Запекайте свеклу 35-45 минут или до мягкости, когда ее можно легко проткнуть вилкой. Дайте ей немного остыть, затем очистите от кожуры и нарежьте дольками или кубиками.
- В небольшой миске взбейте оставшееся оливковое масло, бальзамический уксус и мед, чтобы приготовить заправку. Приправьте солью и перцем по вкусу.
- Выложите рукколу или смешанные листья салата на сервировочную тарелку. Сверху выложите запеченную свеклу, раскрошенный козий сыр и рубленые грецкие орехи.
- Щедро полейте салат заправкой непосредственно перед подачей на стол.