Лионский салат
Пищевая ценность
на порцию (302 г)
🔥 681ккал
🥩 30Белки
🥑 50Жиры
🍞 25Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 18 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Салат фризе 100 г · 15 ккал
- Копченые лардоны из бекона 70 г · 350 ккал
- Крупное яйцо 60 г · 80 ккал
- Вчерашний багет (для гренок) 40 г · 105 ккал
- Оливковое масло 15 г · 120 ккал
- Красный винный уксус 10 г · 3 ккал
- Дижонская горчица 5 г · 5 ккал
- Зубчик чеснока 2 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте вчерашний багет небольшими кубиками. На сковороде разогрейте 1 столовую ложку оливкового масла и обжарьте зубчик чеснока (раздавленный или измельченный) в течение 1 минуты, затем добавьте кубики хлеба.
- Обжаривайте кубики хлеба до золотистой корочки и хрустящего состояния; отложите как гренки. В той же сковороде обжарьте лардоны из бекона на среднем огне до хрустящей корочки.
- Выньте лардоны из сковороды и слейте лишний жир, оставив около 1 столовой ложки вытопленного жира. В небольшой миске взбейте оставшийся жир от бекона, красный винный уксус и дижонскую горчицу для винегрета.
- Доведите небольшую кастрюлю воды до легкого кипения и добавьте немного уксуса. Осторожно разбейте яйцо в кипящую воду и варите в течение 3-4 минут, пока белки не схватятся, а желток останется жидким.
- Вымойте и тщательно высушите салат фризе. В большой миске соедините фризе, хрустящие лардоны и гренки. Полейте теплым винегретом и аккуратно перемешайте.
- Подавайте салат Лионский немедленно, выложив яйцо-пашот сверху на каждую порцию. Посыпьте свежемолотым черным перцем по вкусу.