Салат из лосося
Пищевая ценность
на порцию (200 г)
🔥 420ккал
🥩 23Белки
🥑 36Жиры
🍞 7Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 6 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Консервированный лосось (слить жидкость) 100 г · 125 ккал
- Майонез 40 г · 280 ккал
- Сельдерей (мелко нарезанный) 30 г · 4 ккал
- Красный лук (мелко нарезанный) 20 г · 8 ккал
- Свежий укроп (нарезанный) 5 г · 2 ккал
- Лимонный сок 5 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно слейте жидкость из консервированного лосося, затем разомните его вилкой в миске среднего размера, удаляя кости или кожу при наличии.
- Добавьте майонез, мелко нарезанный сельдерей, нарезанный красный лук, свежий укроп и лимонный сок в миску с лососем.
- Приправьте щепоткой соли и свежемолотого черного перца по вкусу. Аккуратно перемешайте все ингредиенты до однородности, стараясь не перемешивать слишком сильно.
- Подавайте сразу в листьях салата, на крекерах или в качестве начинки для сэндвичей. Для лучшего вкуса охладите в холодильнике не менее 30 минут перед подачей.
