Сэндвич с салатом из лосося

Сэндвич с салатом из лосося
⏱ 10 мин Сложность: Легко Обеды Перекусы

Пищевая ценность

на порцию (212 г)
🔥 489ккал
🥩 25Белки
🥑 29Жиры
🍞 31Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 2 г Насыщенные жиры: 5 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Консервированный лосось, без жидкости 85 г · 120 ккал
  • Майонез 30 г · 200 ккал
  • Сельдерей, мелко нарезанный 20 г · 3 ккал
  • Красный лук, мелко нарезанный 10 г · 4 ккал
  • Свежий укроп, нарезанный 2 г · 1 ккал
  • Лимонный сок 5 г · 1 ккал
  • Кусочки цельнозернового хлеба 60 г · 160 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Измельчите осушенный консервированный лосось в средней миске, убедившись, что не осталось костей или кожи.
  2. Добавьте майонез, мелко нарезанный сельдерей, красный лук, нарезанный свежий укроп и лимонный сок к лососю. Приправьте солью и перцем по вкусу.
  3. Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородности, создавая сливочный салат из лосося.
  4. Щедро выложите салат из лосося на один ломтик цельнозернового хлеба, затем накройте вторым ломтиком, чтобы сформировать сэндвич.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты