Салат "Пастуший" (Салат Чобан)
Пищевая ценность
на порцию (255 г)
🔥 136ккал
🥩 2Белки
🥑 10Жиры
🍞 11Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Помидор 100 г · 18 ккал
- Огурец 80 г · 12 ккал
- Зеленый болгарский перец 30 г · 6 ккал
- Красный лук 20 г · 8 ккал
- Свежая петрушка 5 г · 2 ккал
- Оливковое масло первого отжима 10 г · 88 ккал
- Лимонный сок 10 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Мелко нарежьте помидоры, огурцы, зеленый перец и красный лук на одинаковые кусочки.
- Выложите все нарезанные овощи в миску, добавьте свеженарезанную петрушку, полейте оливковым маслом и лимонным соком.
- Приправьте солью и черным перцем по вкусу, затем аккуратно перемешайте. Подавайте немедленно как освежающий гарнир.
