Салат Ширази
Пищевая ценность
на порцию (270 г)
🔥 173ккал
🥩 2Белки
🥑 14Жиры
🍞 12Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Огурец 100 г · 15 ккал
- Помидор 100 г · 18 ккал
- Красный лук 30 г · 12 ккал
- Свежая мята 5 г · 2 ккал
- Свежая петрушка 5 г · 2 ккал
- Лаймовый сок 15 г · 4 ккал
- Оливковое масло 15 г · 120 ккал
👨🍳 Приготовление
- Мелко нарежьте огурцы, помидоры и красный лук на одинаковые мелкие кусочки.
- Крупно нарежьте свежую мяту и петрушку.
- Смешайте нарезанные овощи, мяту и петрушку в большой миске.
- Полейте соком лайма и оливковым маслом, затем щедро приправьте солью и перцем.
- Аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились. Подавайте немедленно как освежающий гарнир.
