Простые обжаренные палмини-лапша
Пищевая ценность
на порцию (275 г)
🔥 172ккал
🥩 3Белки
🥑 14Жиры
🍞 10Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Палмини-лапша (паста из сердцевины пальмы) 250 г · 43 ккал
- Оливковое масло 14 г · 119 ккал
- Чеснок 6 г · 9 ккал
- Свежая петрушка 5 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Слейте жидкость из банки с палмини-лапшой и тщательно промойте под холодной водой в течение нескольких минут. Это помогает уменьшить естественный соленый привкус.
- Мелко нарубите зубчики чеснока и крупно нарежьте свежую петрушку. Отложите в сторону.
- Разогрейте оливковое масло на средней сковороде на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок и обжаривайте 1-2 минуты до появления аромата, стараясь не сжечь его.
- Добавьте промытую палмини-лапшу на сковороду. Обжаривайте еще 3-5 минут, время от времени перемешивая, чтобы они хорошо прогрелись и впитали ароматы.
- Добавьте свежую петрушку и приправьте солью и свежемолотым черным перцем по вкусу. Подавайте немедленно как легкое блюдо или низкоуглеводный гарнир.
