Сиомай Бандунг
Пищевая ценность
на порцию (348 г)
🔥 480ккал
🥩 27Белки
🥑 18Жиры
🍞 50Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 5 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Филе скумбрии, фарш 50 г · 75 ккал
- Тапиоковая мука 20 г · 70 ккал
- Куриное яйцо 10 г · 16 ккал
- Лук-порей, мелко нарезанный 5 г · 2 ккал
- Чеснок, измельченный 5 г · 7 ккал
- Жареный арахис 20 г · 110 ккал
- Красный перец чили 4 г · 3 ккал
- Пальмовый сахар 5 г · 20 ккал
- Тамариндовая паста 2 г · 5 ккал
- Картофель, средний 100 г · 80 ккал
- Капуста 50 г · 12 ккал
- Яйцо вкрутую 25 г · 39 ккал
- Тофу, плотный 50 г · 38 ккал
👨🍳 Приготовление
- Для сиомая смешайте измельченное филе скумбрии, тапиоковую муку, 10 г яйца, 5 г мелко нарезанного лука-порея, 5 г измельченного чеснока, белый перец и щепотку соли в миске. Перемешайте до однородной и липкой консистенции.
- Сформируйте из смеси небольшие шарики или традиционные формы сиомая и выложите их на смазанные маслом противни для пароварки.
- Подготовьте гарнир: отварите картофель, капусту и тофу на пару до мягкости. Оставшееся яйцо сварите вкрутую и нарежьте его.
- Готовьте сиомай на пару 15-20 минут, пока он полностью не приготовится и не станет плотным. Пока сиомай готовится, приготовьте арахисовый соус.
- Для арахисового соуса смешайте в блендере жареный арахис, красный перец чили, 2 г чеснока, пальмовый сахар, тамариндовую пасту и щепотку соли с небольшим количеством воды до получения однородной массы. Тушите соус несколько минут, пока он не загустеет.
- Для подачи выложите на тарелку приготовленные на пару сиомай, картофель, капусту, тофу и нарезанное яйцо вкрутую. Обильно полейте арахисовым соусом и, при желании, сбрызните соком лайма.