Сокка
Пищевая ценность
на порцию (190 г)
🔥 321ккал
🥩 13Белки
🥑 14Жиры
🍞 38Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Нутная мука 60 г · 232 ккал
- Вода 120 г · 0 ккал
- Оливковое масло 10 г · 89 ккал
👨🍳 Приготовление
- В большой миске взбейте нутную муку, воду, соль и 1 столовую ложку оливкового масла до получения однородной массы без комочков.
- Накройте тесто и дайте ему настояться при комнатной температуре не менее 30 минут, или в идеале 2 часа, чтобы мука полностью впитала воду.
- Разогрейте духовку до 250°C (480°F) или до максимальной температуры, поместив внутрь большую толстостенную сковороду или чугунную сковороду, чтобы она нагревалась не менее 10 минут.
- Осторожно достаньте горячую сковороду из духовки, добавьте оставшееся оливковое масло, распределите по всей поверхности, затем влейте половину теста для сокки, наклоняя сковороду, чтобы получить ровный тонкий слой.
- Выпекайте 10-15 минут, пока сокка не станет золотисто-коричневой, пузырчатой и слегка хрустящей по краям.
- Достаньте из духовки, дайте остыть минуту, затем нарежьте дольками, приправьте свежемолотым черным перцем и немедленно подавайте.