Яйца, маринованные в соевом соусе

Яйца, маринованные в соевом соусе
⏱ 17 мин Сложность: Легко Перекусы Завтраки 🥦 Вегетарианское

Пищевая ценность

на порцию (262 г)
🔥 266ккал
🥩 14Белки
🥑 12Жиры
🍞 20Углеводы
Клетчатка: 0 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Крупные яйца 120 г · 155 ккал
  • Соевый соус 30 г · 20 ккал
  • Мирин (сладкое рисовое вино) 30 г · 40 ккал
  • Вода 60 г · 0 ккал
  • Сахар-песок 5 г · 20 ккал
  • Зубчик чеснока 5 г · 7 ккал
  • Свежий имбирь 5 г · 4 ккал
  • Зеленый лук 5 г · 2 ккал
  • Кунжутное масло 2 г · 18 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Доведите кастрюлю воды до кипения. Осторожно опустите яйца в кипящую воду и варите 6-7 минут для жидкого желтка или 8-9 минут для полутвердого желтка.
  2. Немедленно переложите сваренные яйца в ледяную ванну на 5 минут, чтобы остановить процесс приготовления. Аккуратно очистите яйца под прохладной проточной водой.
  3. В небольшой кастрюле смешайте соевый соус, мирин, воду, сахар-песок, измельченный чеснок и нарезанный имбирь. Доведите смесь до кипения на среднем огне, помешивая, пока сахар не растворится.
  4. Снимите маринад с огня и дайте ему полностью остыть. После остывания перелейте маринад и очищенные яйца в герметичный контейнер или пакет с застежкой-молнией.
  5. Маринуйте яйца в холодильнике не менее 4 часов, или, предпочтительно, на ночь, для лучшего вкуса. Периодически осторожно поворачивайте яйца, чтобы обеспечить равномерное маринование.
  6. Подавайте маринованные в соевом соусе яйца охлажденными, разрезанными пополам, по желанию сбрызнув кунжутным маслом и украсив свежим зеленым луком.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты