Острый тунцовый рулет
Пищевая ценность
на порцию (200 г)
🔥 275ккал
🥩 23Белки
🥑 9Жиры
🍞 25Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 1 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Консервированный тунец в воде, слитый 85 г · 90 ккал
- Легкий майонез 15 г · 50 ккал
- Соус Шрирача 5 г · 5 ккал
- Сок лайма 5 г · 1 ккал
- Нарезанный сельдерей 20 г · 3 ккал
- Нарезанный зеленый лук 10 г · 3 ккал
- Большая пшеничная лепешка (тортилья) 40 г · 120 ккал
- Листья салата ромэн 20 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- В средней миске смешайте слитый тунец, легкий майонез, соус шрирача и сок лайма. Хорошо перемешайте.
- Добавьте нарезанный сельдерей и зеленый лук. Убедитесь, что все ингредиенты равномерно распределены.
- Разложите большую пшеничную лепешку. Положите несколько листьев салата ромэн на лепешку, оставляя место по краям.
- Выложите острую тунцовую смесь на салат. Загните боковые стороны лепешки, затем плотно сверните ее снизу вверх, чтобы получился рулет.
- Разрежьте рулет пополам по диагонали перед подачей. Наслаждайтесь своим быстрым и вкусным острым тунцовым рулетом!