Шпинат с лимоном
Пищевая ценность
на порцию (175 г)
🔥 164ккал
🥩 5Белки
🥑 15Жиры
🍞 7Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Свежий шпинат 150 г · 35 ккал
- Чеснок 3 г · 4 ккал
- Оливковое масло 14 г · 124 ккал
- Лимонный сок 8 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно вымойте свежий шпинат и обсушите его. Мелко нарежьте зубчики чеснока.
- Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок и обжаривайте около 30 секунд до появления аромата, стараясь не сжечь его.
- Добавьте шпинат в сковороду порциями, если это необходимо, часто перемешивая, пока весь шпинат не завянет и не станет ярче по цвету, примерно 3-5 минут.
- Снимите сковороду с огня. Добавьте свежий лимонный сок, приправьте солью и свежемолотым черным перцем по вкусу и подавайте немедленно.
