Зеленый смузи со спирулиной
Пищевая ценность
на порцию (385 г)
🔥 153ккал
🥩 7Белки
🥑 1Жиры
🍞 33Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Банан 120 г · 107 ккал
- Свежий шпинат 100 г · 23 ккал
- Порошок спирулины 5 г · 20 ккал
- Вода 150 г · 0 ккал
- Лимонный сок 10 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- Соедините очищенный банан, свежий шпинат, порошок спирулины, воду и лимонный сок в высокоскоростном блендере.
- Взбивайте до однородной и кремообразной консистенции, добавляя больше воды при необходимости для достижения желаемой густоты.
- Налейте в стакан и подавайте немедленно для освежающего и питательного напитка.
