Суккоташ
Пищевая ценность
на порцию (240 г)
🔥 245ккал
🥩 9Белки
🥑 8Жиры
🍞 38Углеводы
Клетчатка: 9 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Кукурузные зерна (свежие или замороженные) 83 г · 70 ккал
- Фасоль лима (свежая или замороженная) 90 г · 100 ккал
- Сливочное масло несоленое 7 г · 50 ккал
- Маленькая луковица 25 г · 10 ккал
- Красный болгарский перец 20 г · 6 ккал
- Цельное молоко 15 г · 9 ккал
👨🍳 Приготовление
- Растопите сливочное масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте нарезанный кубиками лук и сладкий перец, обжаривайте до мягкости, около 5-7 минут.
- Добавьте кукурузные зерна и фасоль лима. Готовьте еще 5-8 минут, периодически помешивая, пока овощи не прогреются и не станут нежными, но хрустящими.
- Влейте цельное молоко и приправьте солью и черным перцем по вкусу. Тушите на слабом огне 2-3 минуты, пока соус слегка не загустеет. Подавайте горячим.
