Фри из батата
Пищевая ценность
на порцию (264 г)
🔥 335ккал
🥩 5Белки
🥑 15Жиры
🍞 50Углеводы
Клетчатка: 8 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Батат 250 г · 215 ккал
- Оливковое масло 14 г · 120 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте духовку до 200°C (400°F) и застелите противень пергаментной бумагой.
- Вымойте и очистите батат, затем нарежьте его ровными палочками толщиной около 1 см (0.4 дюйма).
- В большой миске смешайте палочки батата с оливковым маслом и щепоткой соли до равномерного покрытия.
- Выложите фри из батата одним слоем на подготовленный противень, убедившись, что они не перекрывают друг друга для равномерного запекания.
- Выпекайте 20-25 минут, перевернув в середине процесса, пока они не станут золотисто-коричневыми и хрустящими.
