Оладьи из сладкого картофеля (Батат)
Пищевая ценность
на порцию (175 г)
🔥 287ккал
🥩 9Белки
🥑 6Жиры
🍞 54Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 8 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Пюре из сладкого картофеля 63 г · 54 ккал
- Пшеничная мука 38 г · 137 ккал
- Яйцо куриное 13 г · 20 ккал
- Молоко 2% жирности 46 г · 23 ккал
- Коричневый сахар 8 г · 29 ккал
- Разрыхлитель 2 г · 1 ккал
- Молотая корица 1 г · 1 ккал
- Ванильный экстракт 1 г · 4 ккал
- Сливочное масло несоленое 3 г · 18 ккал
👨🍳 Приготовление
- Очистите и отварите или приготовьте на пару сладкий картофель до очень мягкого состояния. Слейте лишнюю воду и тщательно разомните до однородной массы, затем отставьте немного остыть.
- В большой миске смешайте муку, коричневый сахар, разрыхлитель и молотую корицу.
- В отдельной миске взбейте яйцо, молоко, ванильный экстракт и охлажденное пюре из сладкого картофеля до полного соединения.
- Влейте влажные ингредиенты в сухие и аккуратно перемешайте до легкого соединения. Будьте осторожны, чтобы не перемешать слишком сильно, небольшие комочки допустимы.
- Разогрейте слегка смазанную маслом или жиром антипригарную сковороду или большую сковороду на среднем огне. Вылейте около четверти стакана теста для каждого оладья на горячую поверхность.
- Готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны или до золотисто-коричневого цвета и полной готовности. Подавайте немедленно с вашими любимыми начинками.