Текка Маки
Пищевая ценность
на порцию (213 г)
🔥 303ккал
🥩 22Белки
🥑 1Жиры
🍞 49Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Заправленный рис для суши 150 г · 215 ккал
- Тунец сашими 60 г · 78 ккал
- Лист водорослей нори 3 г · 10 ккал
👨🍳 Приготовление
- Приготовьте рис для суши согласно инструкции на упаковке, затем заправьте его уксусом для суши (смесь рисового уксуса, сахара и соли); дайте ему остыть до комнатной температуры.
- Нарежьте тунец сашими на длинные тонкие полоски, толщиной примерно 1 см и длиной, равной листу нори.
- Положите лист нори блестящей стороной вниз на бамбуковый коврик. Равномерно распределите тонкий слой заправленного риса для суши примерно на две трети нори, оставляя верхний край пустым.
- Положите одну или две полоски тунца горизонтально по центру риса, добавив по желанию небольшое количество васаби.
- Используя бамбуковый коврик, аккуратно сверните нори и рис вперед, плотно прижимая, чтобы получился тугой цилиндр. Смочите пустой край нори небольшим количеством воды, чтобы запечатать ролл.
- Острым влажным ножом нарежьте ролл на 6-8 равных частей. Подавайте немедленно с соевым соусом, маринованным имбирем и васаби по желанию.