Томатокефтедес (Санторинийские томатные оладьи)

Томатокефтедес (Санторинийские томатные оладьи)
⏱ 45 мин Сложность: Легко Перекусы Обеды Ужины 🌱 Веганское

Пищевая ценность

на порцию (190 г)
🔥 203ккал
🥩 4Белки
🥑 9Жиры
🍞 27Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Спелые помидоры 500 г · 90 ккал
  • Красный лук 100 г · 40 ккал
  • Свежая мята 10 г · 5 ккал
  • Свежая петрушка 10 г · 4 ккал
  • Пшеничная мука 100 г · 364 ккал
  • Разрыхлитель 5 г · 0 ккал
  • Оливковое масло (для жарки, абсорбированное) 35 г · 309 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Помойте и мелко нарежьте помидоры кубиками, затем поместите их в дуршлаг, посыпьте 1 чайной ложкой соли и оставьте стекать минимум на 30 минут, чтобы удалить лишнюю влагу.
  2. Пока помидоры стекают, мелко нарежьте красный лук, свежую мяту и свежую петрушку.
  3. В большой миске соедините отжатые помидоры, нарезанный лук, мяту и петрушку. Добавьте пшеничную муку и разрыхлитель, тщательно перемешайте до образования густого теста.
  4. Разогрейте около 1-2 см оливкового масла в большой сковороде на средне-сильном огне. Как только масло нагреется, выкладывайте ложкой тесто на сковороду, слегка приминая его.
  5. Жарьте томатокефтедес по 3-4 минуты с каждой стороны до золотисто-коричневой и хрустящей корочки. Переложите их на тарелку, застеленную бумажными полотенцами, чтобы впитать лишнее масло.
  6. Подавайте томатокефтедес горячими, по желанию украсив свежей мятой или петрушкой, часто с порцией греческого йогурта или дзадзики.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты