Тропический смузи
Пищевая ценность
на порцию (460 г)
🔥 230ккал
🥩 2Белки
🥑 0Жиры
🍞 58Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Замороженные кусочки манго 100 г · 60 ккал
- Замороженные кусочки ананаса 100 г · 50 ккал
- Банан 100 г · 89 ккал
- Кокосовая вода 150 г · 28 ккал
- Свежевыжатый сок лайма 10 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- Соедините замороженные кусочки манго, замороженные кусочки ананаса, банан, кокосовую воду и свежевыжатый сок лайма в высокоскоростном блендере.
- Взбивайте до получения абсолютно однородной и кремообразной консистенции. При необходимости добавьте немного больше кокосовой воды для желаемой густоты.
- Перелейте в стакан и сразу подавайте. По желанию украсьте долькой лайма или веточкой мяты.
