Онигири с тунцом
Пищевая ценность
на порцию (151 г)
271 ккал🔥 Калории
11 г🥩 Белки
12 г🥑 Жиры
29 г🍞 Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 1 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Вареный японский короткозерный рис 100 г · 130 ккал
- Консервированный тунец в воде, без жидкости 30 г · 35 ккал
- Японский майонез 15 г · 100 ккал
- Соевый соус 5 г · 3 ккал
- Лист водорослей нори 1 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- В миске разомните слитый консервированный тунец, затем тщательно смешайте его с японским майонезом и соевым соусом до однородности.
- Слегка смочите руки водой, чтобы рис не прилипал, затем возьмите около половины приготовленного риса и аккуратно сформируйте из него свободный шарик.
- Сделайте небольшое углубление в центре рисового шарика и положите ложкой порцию тунцовой смеси.
- Накройте начинку небольшим количеством риса, затем легким нажатием ладоней плотно сформируйте из риса треугольный или круглый онигири.
- Наконец, оберните полоску водорослей нори вокруг нижней или боковой части онигири, затем подавайте немедленно или упакуйте на потом.
