Веганский салат Цезарь
Пищевая ценность
на порцию (307 г)
🔥 603ккал
🥩 12Белки
🥑 47Жиры
🍞 34Углеводы
Клетчатка: 9 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Салат Ромэн 150 г · 25 ккал
- Сырые кешью 30 г · 180 ккал
- Пищевые дрожжи 5 г · 20 ккал
- Свежий лимонный сок 15 г · 5 ккал
- Дижонская горчица 5 г · 5 ккал
- Зубчики чеснока 5 г · 7 ккал
- Каперсы, без рассола 5 г · 1 ккал
- Оливковое масло (для заправки) 25 г · 220 ккал
- Вода 30 г · 0 ккал
- Вчерашний хлеб 30 г · 80 ккал
- Оливковое масло (для сухариков) 7 г · 60 ккал
👨🍳 Приготовление
- Замочите кешью в горячей воде минимум на 15 минут, или в холодной воде на 2-4 часа, затем слейте воду. Разогрейте духовку до 180°C (350°F).
- Нарежьте вчерашний хлеб кубиками по 2,5 см. Смешайте с оливковым маслом, щепоткой соли и перца на противне, затем запекайте 8-12 минут до золотистой и хрустящей корочки.
- В блендере соедините замоченные кешью, пищевые дрожжи, лимонный сок, дижонскую горчицу, чеснок, каперсы, оливковое масло, воду, щепотку соли и перца. Взбейте до однородности и кремообразного состояния, добавляя воду при необходимости для достижения желаемой консистенции.
- Вымойте и тщательно высушите салат ромэн. Нарвите или нарежьте на кусочки размером с укус и положите в большую салатницу.
- Полейте желаемым количеством веганской заправки Цезарь на салат ромэн. Аккуратно перемешайте, чтобы весь салат был покрыт.
- Добавьте приготовленные сухарики к салату. Подавайте немедленно, по желанию украсив свежемолотым черным перцем.