Овощная Самоса
Пищевая ценность
на порцию (119 г)
🔥 372ккал
🥩 5Белки
🥑 25Жиры
🍞 31Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 6 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Пшеничная мука высшего сорта 26 г · 95 ккал
- Картофель, отварной и пюрированный 50 г · 38 ккал
- Зеленый горошек, замороженный 10 г · 8 ккал
- Лук, мелко нарезанный 5 г · 2 ккал
- Имбирь, тертый 1 г · 0 ккал
- Зеленый перец чили, измельченный 1 г · 0 ккал
- Семена тмина 0 г · 1 ккал
- Молотый кориандр 0 г · 1 ккал
- Куркума молотая 0 г · 0 ккал
- Гарам масала 0 г · 1 ккал
- Порошок амчур (сушеный манго) 0 г · 1 ккал
- Растительное масло (для жарки, впитанное) 25 г · 225 ккал
👨🍳 Приготовление
- Приготовьте тесто: В миске смешайте муку с щепоткой соли. Добавьте столовую ложку растительного масла и разотрите его с мукой до образования крошки.
- Постепенно добавляйте воду, вымешивая до получения плотного, гладкого теста. Накройте и дайте ему отдохнуть 20-30 минут.
- Приготовьте начинку: Нагрейте немного масла на сковороде. Добавьте семена тмина и дайте им потрескивать, затем добавьте нарезанный лук, имбирь и зеленый перец чили.
- Пассеруйте, пока лук не станет прозрачным. Добавьте молотую куркуму, молотый кориандр, гарам масалу и порошок амчур, готовьте в течение минуты.
- Добавьте пюрированный картофель и зеленый горошек, хорошо перемешайте. Готовьте 2-3 минуты, затем снимите с огня и дайте начинке полностью остыть.
- Разделите тесто на равные части и раскатайте каждую в овальную форму. Разрежьте каждый овал пополам, чтобы получить два полукруга.
- Возьмите один полукруг, смочите прямой край водой и сформируйте конус. Заполните конус остывшей картофельно-гороховой смесью.
- Плотно запечатайте края, чтобы получилась треугольная самоса. Повторите с оставшимся тестом и начинкой.
- Нагрейте растительное масло для фритюра в большой сковороде или кастрюле на среднем огне до примерно 170°C (340°F).
- Осторожно опустите самосы в горячее масло, жарьте порциями, чтобы избежать переполнения. Жарьте до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки со всех сторон, около 5-7 минут на порцию.
- Выньте жареные самосы шумовкой и слейте лишнее масло на бумажные полотенца. Подавайте горячими с любимым чатни.