Пита с хумусом и овощами
Пищевая ценность
на порцию (300 г)
🔥 353ккал
🥩 12Белки
🥑 12Жиры
🍞 51Углеводы
Клетчатка: 10 г Сахар: 1 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Пита 60 г · 160 ккал
- Хумус 80 г · 160 ккал
- Огурец, нарезанный 50 г · 8 ккал
- Помидор, нарезанный 50 г · 9 ккал
- Болгарский перец, нарезанный 30 г · 9 ккал
- Красный лук, тонко нарезанный 10 г · 4 ккал
- Салат латук, нашинкованный 20 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- Аккуратно подогрейте питу в сковороде или микроволновой печи в течение нескольких секунд, пока она не станет мягкой и податливой.
- Осторожно разрежьте питу пополам или сделайте надрез вдоль одного края, чтобы создать карман.
- Намажьте щедрый слой хумуса внутри теплого кармана питы.
- Наполните питу нарезанным огурцом, помидором, болгарским перцем, красным луком и свежим салатом. Подавайте немедленно.
