Вегетарианская чаша с суши
Пищевая ценность
на порцию (382 г)
🔥 409ккал
🥩 17Белки
🥑 14Жиры
🍞 62Углеводы
Клетчатка: 11 г Сахар: 6 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Приготовленный рис для суши 150 г · 195 ккал
- Огурец 50 г · 8 ккал
- Морковь 50 г · 21 ккал
- Авокадо 50 г · 80 ккал
- Эдамаме 50 г · 61 ккал
- Нори (морские водоросли) 2 г · 7 ккал
- Кунжутные семена 5 г · 29 ккал
- Соевый соус 15 г · 8 ккал
- Рисовый уксус 10 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Приготовьте рис для суши согласно инструкции на упаковке, добавив рисовый уксус, сахар и соль для приправы. Дайте ему немного остыть.
- Пока рис остывает, подготовьте овощи: нарежьте авокадо, морковь соломкой, огурец кубиками и приготовьте эдамаме, если оно не было заранее сварено.
- В миску выложите приправленный рис для суши в качестве основы. Красиво разложите нарезанный авокадо, морковь соломкой, огурец кубиками и эдамаме поверх риса.
- Украсьте нарезанными полосками нори и посыпьте кунжутными семенами. Подавайте немедленно с соевым соусом сбоку.