Вегетарианская чаша с суши

Вегетарианская чаша с суши
⏱ 40 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Салаты 🌱 Веганское

Пищевая ценность

на порцию (382 г)
🔥 409ккал
🥩 17Белки
🥑 14Жиры
🍞 62Углеводы
Клетчатка: 11 г Сахар: 6 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Приготовленный рис для суши 150 г · 195 ккал
  • Огурец 50 г · 8 ккал
  • Морковь 50 г · 21 ккал
  • Авокадо 50 г · 80 ккал
  • Эдамаме 50 г · 61 ккал
  • Нори (морские водоросли) 2 г · 7 ккал
  • Кунжутные семена 5 г · 29 ккал
  • Соевый соус 15 г · 8 ккал
  • Рисовый уксус 10 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Приготовьте рис для суши согласно инструкции на упаковке, добавив рисовый уксус, сахар и соль для приправы. Дайте ему немного остыть.
  2. Пока рис остывает, подготовьте овощи: нарежьте авокадо, морковь соломкой, огурец кубиками и приготовьте эдамаме, если оно не было заранее сварено.
  3. В миску выложите приправленный рис для суши в качестве основы. Красиво разложите нарезанный авокадо, морковь соломкой, огурец кубиками и эдамаме поверх риса.
  4. Украсьте нарезанными полосками нори и посыпьте кунжутными семенами. Подавайте немедленно с соевым соусом сбоку.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты